Er zitten enorm veel verborgen suikers in voeding. Deze sluipsuikers zitten in tal van bewerkte producten: ontbijtrepen, muesli, fruityoghurt, soep, vleeswaren,… Dus ook in producten waarin je helemaal geen suiker verwacht! Producenten stoppen suikers in hun producten om ze lekker te doen smaken, waardoor ze beter verkopen.

Slim eh? Maar producenten zijn zelfs nog iets sluwer, want ze zetten niet gewoon suiker in de lijst van ingrediënten, maar gebruiken schuilnamen zoals maltodextrine, dextrose, glucosestroop,… Hierdoor lijken bewerkte producten op het eerste zicht oké, maar ben je wel misleid om net dat te denken.

knorr.be

ah.nl

Het is ook niet eenvoudig om de suikerinname te beperken, want al van kleins af aan worden we door producenten met uitstekende marketingcampagnes verleid tot zoete voedingsmiddelen en nu moeten we opeens minderen?

Om de suikerinname te laten afnemen, kunnen we beginnen met bewuster boodschappen te doen!

Hoe pak je dit aan?
– Kies voor verse, onbewerkte producten.
– Maak zelf sauzen, soepen en tussendoortjes i.p.v. ze kant en klaar te kopen.
– Kies voor (ongesuikerde) natuur yoghurt en voeg er thuis zelf vers fruit aan toe.
– Lees de etiketten van je producten.