8 tips om meer water te drinken

Morgen is het terug warmer weer. Als de temperaturen stijgen, ga je meer zweten, dus zal je ook meer vocht nodig hebben. Een deel van dit vocht halen we uit ons voedsel (zoals soep, groenten, fruit,…), maar dat is natuurlijk niet genoeg. Daarom is het belangrijk dat we elke dag minstens 1,5 liter drinken. Als je daarbij ook nog eens sport, heb je snel nog een extra halve liter nodig. Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit vocht. Als we vocht verliezen, moeten we dat dan ook aanvullen. Met mijn tips lukt het jou vast en zeker om meer water te drinken!

On a Healthy Adventure 8 tips om meer water te drinken 1

Lees meer