Vorig jaar deelde ik al enkele tips om gezond te eten op vakantie. Klik hier om ze te lezen. Maar wat als je op autovakantie of roadtrip gaat en niet meteen gezonde opties voorhanden hebt? Dan zorg je daar zelf voor, want met een koeltas of koelbox en een voorraad snacks kom je al ver!
Kijk en lees even mee wat ik zoal meeneem.
Morgen is het terug warmer weer. Als de temperaturen stijgen, ga je meer zweten, dus zal je ook meer vocht nodig hebben. Een deel van dit vocht halen we uit ons voedsel (zoals soep, groenten, fruit,…), maar dat is natuurlijk niet genoeg. Daarom is het belangrijk dat we elke dag minstens 1,5 liter drinken. Als je daarbij ook nog eens sport, heb je snel nog een extra halve liter nodig. Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit vocht. Als we vocht verliezen, moeten we dat dan ook aanvullen. Met mijn tips lukt het jou vast en zeker om meer water te drinken!
Voor de studenten is de blok weer begonnen. Ik herinner het mij nog maar al te goed. De blok is een frustrerende periode die liefst zo snel mogelijk voorbij is. Hopelijk kan ik de studerenden onder jullie vandaag helpen met deze tips om snelle én voedende maaltijden binnen te krijgen.
De sleuteltip tijdens de feestdagen is genieten met mate! Maar er zijn ook enkele zaken waarop je kan letten. Daarom deel ik mijn tips om deze periode te overleven.
Op vakantie is het verleidelijk om op je strandstoel te blijven liggen of volledig los te gaan tijdens het buffet, maar met deze tips kan je gezondere eetkeuzes maken en je vakantie wat sportiever maken.
Ik schreef voor IBSIGA (Ik Ben Student Is Geen Argument) een guestblog over de overgang van student zijn naar je eerste job en hoe je gezond kan eten en sportmomenten kan inplannen wanneer je begint te werken.
Wanneer je begint te werken, ga je je gewoontes moeten aanpassen. Dit is niet altijd even eenvoudig. Hopelijk kan ik jullie met deze tips op weg helpen!
Afgelopen weekend was ik twee dagen in Disneyland Parijs.
Ik moet toegeven dat gezond eten daar, en in andere pretparken, niet gemakkelijk is. Daarom geef ik wat tips.
