Pretpark eettips
Afgelopen weekend was ik twee dagen in Disneyland Parijs.
Ik moet toegeven dat gezond eten daar, en in andere pretparken, niet gemakkelijk is. Daarom geef ik wat tips.
Appelmuffins
Muffins, je vindt ze bij elke broodjesbar of bakker. Ik weet hoe aanlokkelijk ze je aankijken vanuit de toonbank. Glanzend, lekker ruikend en… daar had ik je misschien al 😉
Appelmuffins zijn mijn favorieten. Je kan zelf gemakkelijk gezonde muffins bakken door havermout te gebruiken in plaats van alleen maar witte (pattisserie)bloem. Hierdoor bevatten de appelmuffins meer vezels. Ze zijn ook gezonder omdat je geen suiker toevoegt, maar gebruik maakt van de natuurlijke suikers in een appel. De appelmoes en appelstukjes zorgen voor een zoete smaak.
We eten te veel suiker, maar we hebben het niet altijd door.
Er zitten enorm veel verborgen suikers in voeding. Deze sluipsuikers zitten in tal van bewerkte producten: ontbijtrepen, muesli, fruityoghurt, soep, vleeswaren,… Dus ook in producten waarin je helemaal geen suiker verwacht! Producenten stoppen suikers in hun producten om ze lekker te doen smaken, waardoor ze beter verkopen.
Lente smoothie
Het lenteweer is deze week ver te zoeken, maar dat betekent niet dat we geen lentesfeer kunnen creëren. Daarom deel ik graag deze frisse lente smoothie met jullie!
