Sportieve uitdaging: meermaals per week (snel)wandelen

Als ik de drie keer per week die ik sport niet mee reken, heb ik weinig beweging op een dag. Ik probeer wel extra beweging in mijn dag te steken door een keer meer op en af de trap te gaan, regelmatig eens recht te staan, te voet naar de winkel te gaan,… Elke dag 30 minuten bewegen, haal ik net, maar 10.000 stappen per dag zeker niet. Dat is het nadeel van een zittende job. Ik denk dat velen zich daarin herkennen.

Veritas daagde me uit om deel te nemen aan hun Sport Challenge. Nog meer sporten? Nee, want dat is voor de meesten onder ons niet haalbaar. Daarom bedacht ik een andere sportieve uitdaging: minstens 3x per week tijdens de middagpauze een (snel)wandeling maken. Dat is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest.

Lees meer

runDisney

runDisney weekend 2017 – verslag
In het weekend van 22-24 september was ik in Disneyland voor het runDisney weekend. Sinds vorig jaar organiseert Disneyland Parijs ook loopwedstrijden. In Amerika is dat al enkele jaren zo en eindelijk is Parijs mee. Zoals ik op Instagram beloofde, ging ik een blogpost schrijven zodat je zelf kan kijken of de runDisney loopwedstrijden iets voor jou zijn. Wie weet, zie ik je volgend jaar wel aan de startlijn!

Lees meer

Yoga with Adriene

Het is je vast en zeker al opgevallen dat ik zweer bij home workouts. Ik geniet wel eens van een groepsles en pik er hier en daar dan ook eentje mee, maar ik vind het zo gemakkelijk dat ik thuis mijn workout kan inplannen op een moment dat voor mij past. Voor yoga had ik altijd het gevoel dat een groepsles het beste zou zijn, maar dat kwam er nooit (of toch zelden maar) van. Daarom besloot ik eens op YouTube te zoeken naar leuke yogalessen.

Zo kwam ik uit bij Adriene Mishler. Ze is online beter gekend als Adriene van Yoga with Adriene, een succesvolle yoga community waar iedereen kan bijleren over yoga.

Lees meer

Belmodo Fit Summit

Zaterdag 24 en zondag 25 september ging de eerste editie van de Belmodo Fit Summit door. Een event dat helemaal in het teken stond van gezond eten en sporten. Zodra ik er over las, stond ik te springen om te gaan. Ik vroeg Tessa mee en samen trokken we die zaterdag naar Gent. Het event ging door bij Leander Personal Training. Ze zijn onlangs verhuist naar een nieuwe locatie en het ziet er echt super uit, een heuse fitness playground.

on-a-healthy-adventure-belmodo-fit-summit-1

Lees meer