De langverwachte Vitalinea Plus natuur is er!

Vitalinea Plus is er nu ook in natuur smaak! Er is geen suiker toegevoegd en zo past het nog beter bij de #myvitabreak challenge die in november gezond eten én beweging in de kijker zette (overzicht week 1, week 2, week 3 en week 4). Ik mocht de nieuwe natuur smaak testen en kreeg daarvoor een door Elisa Kookt en Elfi De Bruyn samengesteld pakket met heel wat attributen en 5 ongewone toppings om mijn Vitalinea Plus helemaal te pimpen. Hoe cool is dat?

On a Healthy Adventure Vitalinea Plus natuur 1

Lees meer

Rijstwafels met een zoete topping van aardbeien en chocolade

Met de zomer in aantocht grijpen we allemaal naar lichtere snacks. Ik eet graag een rijstwafel, of twee, als tussendoortje. Ik voorzie ze van een gezonde topping en voila, ik heb een luchtige, knapperige snack. De topping mogelijkheden zijn ook oneinding. Bij deze rijstwafels ga ik voor een topping-combinatie die erg populair is: aardbeien met chocolade.

Aardbeien gedipt in chocolade zijn super lekker en daar wordt altijd mee gescoord. Zo gezond is het helaas niet, ook al zit er fruit in. Niet getreurd, je kan deze topcombinatie wat aanpassen zodat het helemaal geschikt is als topping voor je rijstwafel.

On a Healthy Adventure Rijstwafels met aardbei chocolade 3

Lees meer

Aubergine pizzaatjes

Aubergine pizzaatjes zijn een gezonder alternatief voor ‘gewone’ pizza’s. In plaats van een pizzabodem gebruik ik aubergineschijfjes en zo heb ik meteen een extra groente binnen. Deze aubergine pizzaatjes zijn niet alleen lekker, ik draag er ook mee mijn steentje bij tegen voedselverspilling door groenten te gebruiken die anders in de vuilbak zouden belanden.

On a Healthy Adventure Aubergine pizzaatjes 3

Lees meer

Sporten in de zon: sport zonnecrème

De lente is er vandaag eindelijk met meer zon. Wanneer je buiten sport, bescherm je je ook best tegen zonnestralen! Het mag dan nog niet zo warm zijn, die UV stralen zijn er wel dus is het belangrijk dat je je insmeert met zonnecrème.

Sporten met een plakkerig gevoel is allesbehalve aangenaam, zeker in combinatie met zweet. Daarom kan je best een sport zonnecrème gebruiken. Deze zonnecrèmes zijn speciaal ontwikkeld voor sporters. Ze sluiten de zweetklieren niet af, blijven in de huid zitten wanneer je zweet en zijn beter bestend tegen water.

On a Healthy Adventure - Zonnebescherming 1

Lees meer